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儀式感從何而來?提升自己自信魅力的方法,與璠璠一起做改變的練習!

男友早上說:「怎麼辦我覺得妳越來越美,我要擔心了」

我想,過著儀式感的人生,會把自信與感動都建立在生活中,那麼,由內而外的美只會隨著年紀日益發酵而更美好。

「妳今天有好好重視妳的儀式感嗎?」

女人的儀式感,就是能做自己生活的主人

過著儀式感的人生,你會發現你的生活很『可愛』。
試想:週年紀念時拿到紅包與鮮花,哪一個當下更讓你喜出望外呢?
儀式感並非用金錢衡量,也非上述舉例要擇一不可,而是在準備這份驚喜背後的『用心』。

  • 做自己生活中儀式感的主人,選擇一天穿上很久沒穿的高跟鞋
  • 平常紮著的馬尾,今日將它放了下來
  • 平常很習慣的約會,找天特別穿上漂亮的洋裝、畫上美麗的淡妝,來場漂亮的約會 

我認為不向乏味的日常妥協,讓自己喜歡上生活,才是儀式感的真正意義,無需提醒,也不用強調,儀式感存在每個不起眼的「瞬間」。

有多久沒有好好陪陪家人?有多久沒有告訴另一半他對你來說好重要?
哪怕是一張照片、一段文字、當下那刻提醒自己永遠也不忘記的美好瞬間。

儀式感不必寄託於任何物品和形式,而是每個當下你所賦予它的意義。
這些美好它們貫穿在我們的整個生命裡,無需提醒、不用強調,學會用不同的角度看待生活,你會發現,你的日子每一天都很『可愛』。

儀式感其實不難,只要透過這個小動作

找到內心的突破點

日常中的小動作都是可以建立儀式感的切入點,透過每次微量的累積,轉化成對自己的回饋,像是為了健康,開始喝減糖的飲料、餐後去運動。

從內在自我的改變開始累積儀式感的經驗值,在初期你可能會感到不舒服、無法適應、不太習慣,但藉由一次次的養成,無形之中你已經擴大了自己的舒適圈。透過每天一起練習做一點小改變、去嘗試自己不太習慣的事。

璠璠來與大家分享小小的秘訣,每天真的只要「一點點」小突破就好!

  • 每天都草率整理好就出門上班;明天提早起床多照鏡子五分鐘,紮個馬尾、吹順頭髮再出門。
  • 遇到事情不順遂就去買一杯手搖飲,今天試試樂觀面對困難,半糖飲料改成無糖茶飲吧!
  • 平常都默默滑社群平台,今天敲一下好久沒聯繫的朋友聊聊近況,你會發現視野更廣闊了。
  • 晚餐飯後總是待在家裡追劇或埋頭加班;今天嘗試去外面河堤散散步消化一下,走個兩圈操場如何?

找到外在的突破點

你是個喜歡改變外表的人?還是喜歡一成不變呢?

可以試試看戴個平常不會帶的耳環、穿平常不會穿的穿搭風格、試試看改變髮型夾個髮夾、改變走路的儀態,讓自己有些不一樣。嘗試看看不一樣的自己,提升自己的魅力,讓日復一日的生活增添樂趣,在過程當中妳會發現自己有多美。

璠璠自己也是透過很多外在的小小改變,不是只是愛漂亮,更是好好善待每一天辛勞的自己,讓自己更有精神更有活力。

  • 今天穿上了不常穿的高跟鞋出門逛街,改變走路儀態
  • 週末特別打扮,戴了髮帶、耳環和男朋友約會
  • 週末預約做個深層護髮跟修一下頭髮,讓自己更清爽

我們時常活在他人的眼光下,深怕一不小心就會失足,學習克服恐懼吧!不管是內在還是外在都是,勇敢迎接生活中各樣的變化,在不斷嘗試當中擁有了個人魅力,你會變得十分耀眼奪目,那道光芒誰也奪不走,而透過別人的誇讚,你也會在當中逐漸累積自己,擁有了滿滿的自信魅力,會使你整個人發光亮眼。

其實自信有很多種練習的方式,除了突破內在和外在,自信也能透過肢體表現來練習,舞蹈就是一個很棒的開始,像是從舞蹈開始認識身體、認識每一個部位的用力與放鬆、也能更加親近自己,進而慢慢從運用肢體、練習協調的律動後,開始關注鏡子裡的自己,越來越能與鏡子裡的自己四目相交,找到自信表達的方式。

我,透過舞蹈讓自己越來越喜歡照鏡子

然而僅管這些儀式感對我的改變很大,但還是要有目標才會有突破!

璠璠在跳舞的圈子十來年,一開始可以說是興趣與熱情上的表現,但我發現,這讓我越來越有「自信」。這從裡到外散發出來的自信是騙不了人、裝不出來的!
自從把璠璠的 StyleGirl 風格舞蹈基礎班更加「儀式化」,從最容易上手改變的服裝開始,穿上不習慣穿的跟鞋。從鏡子裡看見不一樣的自己,從每個旋身中綻放不同的光芒

這堂課與其說是舞蹈課,不如說是帶妳找到自我風格與建立自信的課程。
每堂課帶下來,我發現每個女孩,一次次踏進教室的穿著開始改變了,一次次練習的眼神開始不一樣了。在教學的路上我深刻的體會到,這堂課我教的不是舞蹈,而是自信 ,是自我相信自己能夠去嘗試轉變的。

妳可以從免費講堂與舞蹈體驗開始

妳可以說我是一名舞蹈老師,但我更喜歡別人稱我為自信魅力的發散者,所以我現在每個月都會開設一堂「啟動你的自信魅力講堂 × 舞蹈體驗」。而且是在平日晚上,因為不是假日有空才去讓自己擁有儀式感般的生活,而是隨時隨地妳都可以,儘管下班心力交瘁—妳,還是可以做到!

讓璠璠自信學院帶給妳的不只是透過舞蹈,更希望能結合美學、心靈、個別諮詢、讀書分享會,帶給妳不同的火花與目標!而璠璠也照顧到陌生的新朋友們,每個月都有機會能事先體驗!
在「啟動你的自信魅力講堂 × 舞蹈體驗」裡,其實不只學舞蹈,儘管只有1.5小時的免費體驗,妳還會瞭解如何蛻變自己、愛上自己。

透過『舞蹈』來增加自信心、零基礎也能上手的快閃舞蹈體驗,而且這是一堂沒有壓力又能找到自信的舞蹈課程,因為在這裡妳不用和別人比較。

想和璠璠一起釋放自己的美麗因子嗎?
想變成一個擁有女人味,並且充滿自信魅力的女人嗎?
妳可以私訊璠璠,告訴我妳的故事、妳的決心
我會陪妳,就從今天開始改變❤️

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