生活中每段感情，其實都是個人的衍生—親密關係也不例外。這次邀請到 心理&教育&輔導 幸福顧問安妮 老師，來分享在經營親密關係上的3個不二法門，無論在交往前、後，或是婚後都適用！
學會愛自己
俗話說，先學會愛自己，別人才會喜歡你，並不是沒有道理。吸引力和魅力值是很有關係的，不過，這兩者的界定值和自身渴望的期望值有著高度的相關性，有時候我們對自己的期望過高，受到的挫折感反而越來越大，對魅力值的渴望也上升，反而讓我們成為了不理性的自己，離目標越來越遠。
成為有魅力的自己，第一步就是判斷自己對自身的期望值到底合不合理，緊接著第二步，則是開始學會愛自己。當你足夠愛自己，擁有自己堅守的理念，自信便會在不知不覺中流露出來，讓你散發出屬於自己的吸引力與魅力。
保有個人空間與底線
「喜歡一個人」和「面對喜歡的人」，是兩個不同的層次。
前者就像是暗戀，是默默的、不一定會被對方察覺，自己也不一定需要捨棄什麼的；後者則更近似於自我揭露，也就是把自己最真實的一面展現給對方看。因此，透過兩者間的落差，我們可以去檢視自己在愛情中的行為，並好好地去辨認自己真實的情感以及情感的成因，藉此去找出自己的底線範圍，好好思考，在理性的狀況下，這些有可能被捨棄掉的自尊、自我等項目，到底值不值得、應不應該。
除此之外，安妮老師提到，我們可以練習去分化關係，並透過拒絕去找到自己和他人之間的差異與界限，讓自己學會叛逆，為自己保有部分的個人空間，因為在愛情裡面，每個人都還是一個獨立的個體，過多的重疊將會造成過高的依附，若是這段關係產生重大變動，兩個人將會很難抽離這段關係。 另外，愛情的源頭，多半是因為性慾而起，如果讓性成為關係的主宰，那麼這段親密關係將會很容易崩塌。在「我好需要」的狀態下所拾獲的愛情，有時候反而會讓自己吸引到錯的對象，要特別小心。
透過良好的溝通建立共識
無論是交往前、後亦或是婚後，一個衝突的產生，勢必是因為對某個事件的看法相異而產生了磨擦，衝突不一定會造成危機，但溝通絕對是不可少的關鍵。
最常見的方式就是：建立共識–溝通-調整優化。首先，想要說服對方，絕對不能從問題出發，不然會讓對方感覺自己就是問題本身待處理，更好的方式，是在一個燈光美氣氛佳的場合，在對方心情比較好、理性的時候進行討論，建立好對問題的共識；隨時間推移，雙方的觀念也可能會逐漸改變，在後續的溝通上則是偏近於共識的微調，進行生活上的調整與優化。
此外，安妮老師也提到，在一段親密關係中要有親密感，彼此就必須先擁有對這段關係相同的價值觀！簡單來說，透過分享彼此對於這段感情，甚至是這段感情的衍伸關係，如婆媳關係、雙方親友間的關係等的期望值，就如同上述建立共識的方式，對關係期望值的共識是讓一段親密關係維持保鮮期的小祕訣喔～
最後，關係中的疑難雜症，可以到縣市設立的家庭教育中心，或是幸福家庭賦能協會等機構，進行詢問喔～關於親密關係中的相關知識，也歡迎上心理&教育&輔導 幸福顧問安妮進行更進一步的了解！
更多相關文章：
